Hati-hati Mengkonsumsi Cumi

jilbab sedap - Bagi Bidadaris yang gemar mengkonsumsi seafood khususnya cumi perlu untuk memperhatikan posting dari Istana pada kesempatan kale ini. Mengkonsumsi cumi-cumi berlebih harus dihindari karena dalam daging cumi kadar kolesterolnya tinggi ( 260 mg/100 g ).

Hal yang perlu diketahui oleh Bidadaris tentang kolesterol adalah kita harus mencegah sifat fobia yaitu takut untuk menkonsumsi kolesterol. Bagaimanapun kolesterol dalam jumlah wajar sangat dibutuhkan oleh tubuh, hal itu diperlukan guna pertumbuhan sel ( termasuk sel-sel otak ) serta sintesis hormon seks dan vitamin D.

Oleh Karena itu, hendaklah kita konsumsi kolesterol dalam batas yang wajar, yaitu tidak lebih dari 300 mg per hari sangat perlu dilakukan.
| info tangerang |