ISTANA BIDADARI

medan lover - Pada dasanya Air Susu Ibu (ASI) semakin sering payudara dikosongkan, produksi ASI akan semakin lancar yang perlu diperhatikan juga adalah jangan mengalami stress. Dikala awal menyusui biasanya ASI encer disebut dengan nama foremilk sedangkan ASI kental dikenal dengan nama hindmilk akan ada saat sesi akhir menyusui (saat payudara kempes ) jadi usahakan si bayi menyusui sampai satu payudara agak kosong agar mendapatkan hindmilk yang cukup dengan begitu, si bayi tidak akan mudah lapar.

Namun perlu Bidadaris perhatikan asupan nutrisi saat makan, untuk mengetahui makanan apa saja mendukung agar ASI bisa keluar banyak, simak berikut ini

• Jinten Hitam :
  Biji jintan hitam banyak dikatakan dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit, asam lambung, dan kembung. Jinten juga merupakan sumber zat besi yang dapat membantu Ibu mendapatkan stamina setelah melahirkan. Walaupun belum ada penelitian uang mendukung, jinten hitam banyak dipercaya dapat meningkatkan ASI.
• Biji wijen hitam :
  Biji wijen hitam merupakan sumber kalsium yang sangat baik, dan dipercaya dapat membantu meningkatkan jumlah susu ibu. Biji ini mengandung banyak nutrisi bermanfaat lainnya seperti tembaga.
• Kemangi :
  Kemangi adalah sumber vitamin K. Selain dapat meningkatkan jumlah ASI, ia juga diyakini memiliki efek menenangkan, meningkatkan gerakan usus, dan mempromosikan nafsu makan yang sehat. kemangi bisa dimakan bersama sayuran, atau makanan pokok. Atau Anda juga bisa membuat minuman panas dengan merebus kemangi , dan minum air rebusan dengan ditambahkan madu.
• Sayuran Hijau dan keluarga Labu:
  Sayuran dari keluarga labu, seperti blonceng(labu botol), labu siem, labu kuning, merupakan cara tradisional untuk meningkatkan suplai susu. Tidak hanya bergizi, sayuran ini juga mudah dicerna.
• Sayuran berhijau daun :
  Kacang-kacangan, bayam, dan asparagus juga merupakan sumber mineral, vitamin serta fitoestrogen yang diyakini dapat  meningkatkan laktasi.
• Sayuran berwarna merah:
  Wortel, ubi jalar dan bit misalnya sangat tinggi mengandung beta  karoten, yang sangat bermanfaat untuk bayi jika Anda menyusuinya dengan ASI. Bit dan ubi jalar juga tinggi zat besi dan akan membantu meningkatkan fungsi hati.
• Kacang-kacangan :
  Kacang Almond dan kacang mete adalah jenis kacang yang banyak dikatakan membantu meningkatkan air susu ibu. Selain itu, kacang-kacangan dikenal banyak mengandung kalsium dan senyawa asam lemak baik yang penting bagi otak bayi.
• Daun katuk:
  Daun katuk sudah lama dikenal orang untuk meningkatkan ASI. Selain itu, daun katuk banyak mengandung vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid, dan asam seskuiterna. Jadi jangan ragu lagi untuk makan daun katuk, karena selain bergizi, ia  juga akan membuatn ASI Ibu menjadi berlimpah dan berkualitas.
• Pare atau pari:
  Walaupun rasanya sangat pahit, ternyata pare juga bagus untuk mengentalkan dan memperbanyak ASI. Selain itu, Pare juga mengandung vitamin K, likopen, fitokimia lutein, dan anti oksidan. Selain untuk kelancaran ASI, pare juga bagus untuk merangsang produksi insulin, menurunkan kadar gula di dalam darah, dan anti kanker. Namun jangan terlalu banyak makan pare, karena banyak dikatakan dapat menurunkan kadar gula darah.
• Minyak zaitun:
  Minyak seperti minyak zaitun, minyak biji rami dan minyak wijen adalah minyak sehat yang diyakini akan membantu ibu menyusui. Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat meningkatkan energi. Gunakan untuk memasak atau hanya di gerimiskan di atas salad Anda.
• Bawang putih :
  Bawang putih juga dikatakan dapat membantu meningkatkan pasokan ASI. Meskipun bawang putih bisa dimakan mentah, Anda mungkin hanya akan merasa lebih berselera jika digunakan sebagai bumbu.
• Pepaya.
  Buah ini tinggi mengandung vitamin A, C, kalium, dan asam folat. Tetesan air buah pepaya dicampur dengan madu sangat baik untuk ibu menyusui agar tidak mudah capek, serta meningkatkan jumlah ASI yang. Bunga pepaya juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan nafsu makan ibu.

( e dada )

tudung trendy - Bagi seorang mahasiswi feminim yang mempunyai kepribadian kalem dalam berpenampilan beraktivitas dalam kampus, sangat cocok dalam berbusana dengan jilbab yang didominasi oleh rok / longdress atau pakaian dengan warna pastel. Manset, cardigan dan aneka rok panjang atau dress polos. Dengan penapilan dengan jenis pakaian seperti diatas akan membuat Bidadaris tampak nampak lebih anggun serta santun.
- pencarian seorang gadis -

jilbab style - Liburan ke objek wisata pantai selalu membawa perasaan bebas dan lepas. Dan bagi bidadaris yang juga hendak berencana berlibur ke pantai tiada salahnya kita simak referensi tudung cantik untuk kepantai yang digunakan oleh ukhti Ani Rakhmaningrum, cikidot yuk..



- gadis & cewek -

kisah kita - Widya nama panggilannya, wanita yang penuh talenta, berbagai aktifitas pernah Ia geluti diantaranya mulai dari Master of Ceremonies (MC) dan penyiar serta terpilih menjadi Brand Ambassador Kopi Original Luwak di PT Coffindo.

Gadis manis berambut gelombang yang dulunya sering dipertontonkan kepada semua orang yang kini telah Ia tutup dengan balutan kain jilbab. Sebelum mengenakan hijab, cewek cantik yang bernama lengkap Widya Ningrum ini sering mengikuti style rambut yang cerah dan tampil seperti model tampil seksi dalam penampilannya.

Dara manis asal Kota Medan, Sumatera Utara ini kini dalam berbusananya Ia lebih menghindari pakaian yang menampakan keseksian lekuk tubuh namun lebih condong memilih gaya penampilan yang feminim.
 
Perubahan gaya dalam penampilan Widya, Mahasiswi Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi- Internasional Bisnis Management Indonesia (STIE-IBMI) Medan ini merasa lebih nyaman pakai hijab dibanding gayanya yang dulu mengumbar aurat.

Widya sendiri mengakui bahwa apa yang dipilihnya sekarang ini dalam bepenampilan dengan hijab tidak ada pengaruh dari siapa pun untuk pakai jilbab namun timbul keinginan sendiri. Dengan berjilbab Widya merasa lebih percaya diri serta kelihatan lebih anggun, feminim, bahkan lebih cantik dibandingkan dulu saat menjadi seorang brand ambassador, jadi tuntutan kerja harus berpakaian wanita karir, tapi bawaannya terkesan kelihatan trlalu sexy. ( awek tudung )

kampus - Daging ayam sudah menjadi bagian dari kehidupan manusia karena tekstur dagingnya yang kenyal dan lembut membuatnya banyak disukai oleh berbagai kalangan baik dewasa maupun anak-anak. Selain dagingnya enak, telurnya juga banyak disukai orang karena proteinnya yang tinggi dan bagi ayam kampung telurnya biasanya digunakan untuk campuan jamu. Namun bagi Amilia Risda Zuliani, unggas jenis ini malah menjadi hewan yang menakutkan. Cewek kelahiran Tulang Bawang, 15 Mei 1995 pun tidak begitu mengerti mengapa ia bisa takut dengan ayam.

“Dari kecil aku memang takut sekali sama ayam. Tapi tidak tahu kenapa aku bisa segitu tidak sukanya dengan hewan tersebut. Apalagi dengan ayam yang sudah mati, entah kenapa tiap kali ada ayam yang mati, perasaan jadi takut dan tidak mau kalau disuruh untuk mengambil dan membuangnya,” ungkap gadis jilbaber yang menyukai warna pink ini.

Remaja yang dikenal oleh kalangan teman-temannya sebagai cewek yang cerewet ini pun kemudian teringat pada sebuah kejadian beberapa hari yang lalu tentang ayam yang tertabrak oleh motor.

“Baru kemarin-kemarin ini ada ayam yang tertabrak motor dan mati. Lalu aku disuruh untuk mengambilnya. Jelas aja aku tidak mau. Yang aku lakukan malah lari agar tidak disuruh untuk mengambil ayam mati itu. Bulu kudukku serasa berdiri semua jika harus berhadapan dengan ayam,” tutur cewek penikmat kopi yang memiliki senyum manis ini.
( pencari cinta )

akbid - Gadis hijaber bekacamata dengan nama lengkap Hanim Yulia Suryanti kelahiran Kediri, 24 Juli 1992, pernah menjadi bahan tertawaan para penonton saat mengikuti parade tari se-kota Batam. Hal tersebut tejadi karenadirinya jatuh saat sedang menampilkan sebuah pertunjukan, mungkin menjadi pengalaman paling memalukan yang pernah dialaminya hingga detik ini.

“Malu banget rasanya pada saat itu, jatuh pada awal pertunjukan tarian. Pengen banget nutupin muka pakai bakul yang waktu itu dipakai sebagai properti nari. Abis para penonton jadi banyak melihatku gara-gara insiden yang kulakukan itu,” kata gadis manis yang akrab disapa dengan nama Nim.

Gara-gara insiden jatuh itu, gadis yang kini kuliah di Politeknik Kesehatan Kemenkes Riau, Program Studi Kebidanan ini harus kuat-kuat menahan rasa malunya agar tidak melakukan kesalahan lagi hingga akhir pertunjukan. Sehingga tarian yang dipersembahkannya menjadi tidak kikuk.

“Aku sudah menyukai tari sejak kecil. Soalnya bagiku, menari itu seperti olahraga. Meski beda versi, tapi sama-sama mengeluarkan keringat. Soalnya aku sama sekali suka olahraga, kecuali mungkin renang. Olahraga itu pun bisa kusuka karena sering diajak oleh teman-teman untuk berenang. Kalau nggak, mungkin aku juga tidak akan pernah menyukainya,” ucap anak sulung dari tiga saudara ini.
( batam mania )

gadis muda - Untuk yang kesikian, Istana tak bosen-bosennya ingin berbagi cara berkreasi kerudung cara hijaber Indonesia. Dan dalam kesempatan posting kale ini Istana menampilkan tudung sederhana untuk remaja yang cocok juga dikenakan disaat hangout bareng teman-teman, tutorial ini merupakan kreasi dari sista tasyagunoto, so gimana sih cara pakainya? lansung saja yuk kita simak bareng-bareng

Yang perlu dipersiapkan:

• inner
• jilbab siffon
• pin

Step by step cara menggunakan:


1. Langkah awal, kenakan inner terlebih dahulu kemudian berikan Pin pada ujung hijab di samping kepala.
2. Langkah selanjutnya tarik kerudung kebelakang menutupi kepala.
3,4,5. Rapikan bagian belakang jilbab
6. Tarik bagian hijab yang menjuntai kesebelah kiri
7,8,9. tarik bagian hijab tadi menutupi dada dan lanjutkan sampai ke atas kepala
10,11. berikan pin pada ujung hijab di bagian kiri kepala agar tidak mudah lepas.
12. Rapikan dan selesai..

Selamat mencoba dan tampil cantik dengan jilbab siffon ^_~

Kecantikan seorang wanita bukan terletak pada pakaian yang dikenakannya, namun ucapan dan tingkah lakunya 

- cinta suami -