Manfaat Gerakan Senam Push-up

hijaber sport - Bidadaris pasti sudah mengenal gerakan senam push-up, suatu gerakan yang pernah diajarkan saat kita masih di bangku sekolah. Push-up merupakan gerakan terbaik untuk seluruh tubuh, dalam gerakan bermanfaat memperkuat otot bagian atas seperti dada, lengan, otot bisep dan trisep, bahu, serta punggung. Jika gerakan ini dilakukan dengan sesuai, akan lebih melatih kaki. serta apa bila gerakan mendorong push-up akan memperkuat lengan dan jantung kita.