Agar Puasa Terasa Ringan

hijab sehat - Saat berpuasa, selama 14 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan. Oleh sebab itu, di saat-saat makan sahur dan berbuka, Bidadaris wajib memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar kondisi kesehatan Bidadaris tetap prima selama sebulan menjalankan ibadah puasa.

Selain pentingnya asupan nutrisi untuk tubuh, olahraga juga diperlukan saat kita berpuasa,

jangan jadikan ibadah puasa sebagai halangan untuk tidak berolahraga apalagi melakukan aktifitas sehari-hari yang biasa kita lakukan,

karena olahraga dan berkatifitas justru akan dapat membuat tubuh Kita tetap bugar dan kuat menjalankan ibadah puasa.

Lakukanlah rutinitas olahraga beberapa menit menjelang waktu berbuka. Cukup lakukan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. Jangan berolahraga setelah makan sahur agar Bidadaris tidak berpotensi membatalkan ibadah puasa.