ISTANA BIDADARI

Senam Mengencangkan Bokong dan Paha

jilbab bugar - Memiliki paha yang kencang adalah merupakan idaman bagi sebagian besar kaum hawa. Guna memperoleh hal tersebut Bidadaris bisa memperagakan gerakan senam yang anjurkan oleh Lisa Namuri berikut ini, yuk lansung saja kita simak gerakannya..

1. Pengencangan Bokong dan Paha Belakang
   Sebagai posisi awal, lakukan posisi badan bertumpu pada tangan dan satu lutut. Luruskan bagian kaki yang lainnya. Tarik napas untuk memulai dan buang seraya mengangkat kaki yang lurus setinggi panggul. Selanjutnya kembali tarik napas dan beralih ke posisi semula. Ulangi gerakan ini selama 8-10 kali. Lakukan pada kaki yang lain.
   
2. Pengencangan Paha Depan
   Sebagai posisi awal, lakukan posisi badan bertumpu pada tangan dan satu lutut. Luruskan bagian kaki yang lainnya. Tarik napas untuk memulai dan buang seraya mengangkat kaki yang lurus setinggi panggul. Selanjutnya kembali tarik napas dan beralih ke posisi semula. Ulangi gerakan ini selama 8-10 kali. Lakukan pada kaki yang lain. 
   
3. Pengencangan Paha Depan
   Yang pertama harus kamu lakukan adalah duduk dengan posisi kaki yang diangkat dan tangan yang bertumpu di bagian belakang badan. Tarik napas untuk memulai. Buang napas seraya mulai tekuk dan luruskan salah satu kaki. Tarik napas kembali, dan lakukan gerakan menekuk kedua kaki. Selanjutnya, buang napas sambil meluruskan kaki yang lain. Ulangi gerakan ini 10-20 kali.
   
4. Pengencangan Paha Samping
   Lakukan posisi squat untuk memulai gerakan ini. Tarik napas untuk memulai. Kemudian, buang napas seraya meluruskan kaki dan mengangkat satu kaki ke samping. Jaga keseimbanganmu ketika melakukan gerakan ini.  Selanjutnya, tarik napas dan kembali ke posisi squat. Ulangi gerakan ini 8-10 kali. Lakukan pada kaki yang lain.
   
5. Pengencangan Bokong dan Paha Secara Keseluruhan
   Mulai gerakan ini dengan posisi berdiri tegak. Kemudian buang napas dan mulailah squat seolah-olah hendak duduk. Untuk melakukan gerakan ini, pastikan berat badan bertumpu pada telapak kaki bagian belakang. Selanjutnya, tarik napas dan kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan ini 10-15 kali.
   
6. Perengangan Paha Depan
   Untuk melakukan gerakan ini, mulailah dengan posisi berlutut. Tarik napas untuk memulai. Buang napas sambil seraya memiringkan tubuh ke arah belakang. Satu hal yang perlu diperhatikan pada gerakan ini, pastikan bahu dan panggul tetap dalam satu garis lurus. Selanjutnya, tahan posisi ini selama 5-10 hitungan. Ulangi gerakan ini 3-6 kali.
   
7. Pengencangan Paha Depan dan Belakang
   Sebagai posisi awal, lakukan posisi lunges. Kedua kaki ditekuk, satu di bagian depan dan satunya lagi di belakang. Tarik napas untuk memulai gerakan ini. Selanjutnya, buang napas seraya mengangkat perlahan kaki yang di belakang untuk lurus ke atas. Tarik napas, tekuk kaki kembali, dan turunkan. Ulangi gerakan ini 8-10 kali. Lakukan juga pada arah sebaliknya.
   

http://www.fimela.com
gadis

Andi Kumala Jilbaber Cantik Presenter Berita TV One

kerudung news - Andi Kumala wanita berparas cantik yang merupakan salah seorang Presenter berita TV One yang kesehariannya berhijab serta saat tampil ditelevisi dalam membawakan berita. Andi yang dilahirkan pada tanggal 19 Juni 1984 meneruskan pendidikannya ke Universitas Indonesia tahun 2002, setelah sebelumnya menyelesaikan SMA nya di SMAN 2 Tinggimoncong Angkatan 4. Andi saat ini meniti karir di TV One sebagai jurnalis dan presenter pada program Kabar Pagi.

Ummu, Gadis Cantik asal Gresik

hijab jatim - Ummu Ammaroh remaja cantik berjilbab yang memiliki bibir tipis yang mempesona saat senyumnya mengembang, gadis remaja cantik yang berdomisili di gresik ini menuturkan bahwa

perempuan berjilbab itu adem diliatnya

Kerudung Ulfa Jilbaber dari Banggai Sulawesi Tengah

Desta Gadis Berjilbab dari Tanjung Uban

Jilbaber Cirebon 'Lady Biker' Penakluk Moge Ducati

Sopi, Jilbaber Geulis dari Garut

sudut hijab - Sopi Hikmawati neng geulis berjilbab asal Kota yang terkenal makanan dodol Garut ini dalam kesempatannya mengikuti kontes foto hijab, Ia menuturkan bahwa menurutnya berhijab merupakan salah satu kewajiban seorang wanita muslim, jadi Ia harus bersungguh-sungguh dalam memantapkan hati ketika memutuskan untuk mengenakan hijab, karena Ia adalah seorang muslim. 5 tahun Sopi telah menggunakan hijab,

perasaan sejuk dan aman ketika memakai hijab itu sangat terasa dan orang yang memakai hijab itu bukan berarti seorang santri bukan berarti pintar mengaji tapi ia berusaha mentaati apa yang telah ditetapkan Allah SWT.

Kreasi Jilbab Kantor dengan Bros Bunga

coklat polos - Bingung besok ingin menggunakan jilbab kreasi untuk berangkat ke kantor? Tak perlu bingung-bingung lagi deh sekarang bidadaris bisa menyimak cara berkreasi hijab pashmina coklat dengan bros bunga yang bisa menambah penampilan Bidadaris saat beraktivitas di kantor lebig terlihat cantik dan anggun, yuk langsung saja cikidott...

Persiapan

• inner ninja
• pashmina
• bros bunga
• peniti 

Langkah pemasangan :

1. Langkah pertama gunakan dalaman ninja dan pashmina kedua sisi sama panjang
2. Kemudian ambil sedikit bagian dan talikan kebelakang
3. Setelah itu ambil satu sisi dan putar kebelakang dengan posisi dibawah pashmina sampingnya
4. Pada langkah ini usahakan bagian belakang tertutup dan beri peniti di bagian sampingnya
5. Ambil satu sisi yang mengurai dan lebarkan
6. Lebarkan dan pakai keatas kepala
7. Talikan lagi
8. Gunakan bros bunga kesayangan bidadarisdisampingnya.

Sekian dan terimakasih semoga menginspirasi Bidadaris dalam berbusana dengan hijab ^,^

Jilbab Rifa Gadis kota Luwuk

hijaber - Nurul Rifa gadis remaja cantik berjilbab yang memiliki golongan darah B asal kota Luwuk Sulawesi Tengah ini menuturkan bahwa

Rifa berhijab sejak Ia masuk dibangku sekolah Sekolah Menengah Atas ( SMA ), pada awalnya itu adalah  memang merupakan hal yang wajib/peraturan di sekolah Rifa menuntut Ilmu, bagi yang muslim harus mengenakan jilbab.

Mulai pertama kali masuk ajaran baru sore harinya Rifa diajak temen mengikuti pengajian, Rifa pun belajar mengaji dan itu rutin tiga kali dalam seminggu setiap sore harinya.Saat itu juga Rifa mulai memakai jilbab setiap keluar rumah bukan hanya di sekolah saja.Alhamdulillah sampai sekarang Rifa masih mengenakan jilbab saat berpergian dan Insya Allah Rifa tidak akan melepaskannya.

Rahmawati, Aurat Harganya Lebih Mahal

hijab kampus - Enthy Rahmawati merupakan lulusan dari SMA Sapta Dharma Soreang, Bandung yang kini melanjutkan studinya sebagai mahasiswi di Universitas Negeri Terbuka Tangerang, dalam suatu kesempatan Ia menuturkan bahwa jilbab merupakan salah satu penutup aurat bagi wanita muslim, seorang ustad mengatakan bahwa wanita yang menutupi auratnya harganya lebih mahal di banding yang tidak memakai. so, ayo wanita muslim semua gunakanlah jilbab

Gadis Manis Penjual Aromanis

hijab motifasi - Laras, begitu nama panggilannya. Perempuan kelahiran tahun 2000 berparas cantik ini, Rabu (19/9) tampak tidak cangung atau malu menjajakan manisan (sejenis aromanis) di SPBU Slogohimo.

Ditemui wartawan infowonogiri.com, dengan ramah dan sopan, ia menceritakan bahwa manisan yang dijajakan adalah hasil karya ibunya. Gadis berjilbab berusia 14 tahun, ini beralamat di Desa Ngendak Kecamatan Purwantoro.

Laras adalah anak pertama dari lima bersaudara pasangan Topik Hidayat dan Rismawati. Adiknya ke dua bernama Latu (10th), ke tiga Nalam, ke empat Garsel (3th), dan ke lima Rahmat (1th).

“Ibu saya  kerjanya membikin manisan. Ayahnya beternak ikan,” tuturnya. Laras menceritakan, ia tidak bisa bersekolah. Sebab, buku raportnya berada di Sumatera. Karena itu ia sehari-hari memilih bekerja menjajakan manisan dari satu tempat ke tempat lain.

Biasanya Laras ditemani adiknya, Latu. Laras, lebih sering memilih tempat berjualan di Pom Bensin Pokoh Wonogiri, Ngadirojo dan Slogohimo. Dalam sehari, Laras bisa menjual hampir 40an lebih manisan. Perbungkus dijual Rp.2000- Rp.2500,-

Dalam sehari, mulai pukul 13.00 – 15.00 Wib, Laras bisa membawa pulang uang Rp.70 ribu hingga Rp 90 ribu. Uang hasil penjualan disetorkan kepada ibunya. Laras mengaku lebih dari setahun menjalani profesi sebagai pedagang aromanis.

“Saya semata mata hanya ingin membantu orang tua. Kenapa harus malu, kalo malu gak bisa makan,” tutur Laras sambil tersenyum meninggalkan wartawan infowonogiri.com menuju ke mobil yang sedang mengantri membeli BBM

Koleksi Jilbab Cantik Risty Tagor

hijab selebriti - Istri cantik dari Rifky Balwel dan pesinetron yang pernah membintangi sinetron Dalam Mirhab Cinta, Risty Tagor. Merasa keenakan mengenakan jilbab saat memerankan salah satu tokoh dalam sinetron tersebut, Risty pun bertekat untuk berjilbab dalam kesehariannya.

Dan dalam kesempatan posting kale ini Istana ingin mengajak Bidadaris untuk bersama menengok koleksi foto hijab Risty dari jilbab pashmina, shawl, turban. OK, ini nih koleksinya..



gimana Bida? cantik kan... semoga bisa menambah inspirasi gaya busana Bidadarisyach...

Perawatan Hijab Siffon agar Awet

cantik - Jilbab jenis siffon sangat indah dilihat mengingat tampilan warnanya yang menarik, bahannya yang jatuh, dan kainnya yang lembut disentuh hal tersebut banyak para banyak jilbabers yang sering memakai hijab jenis ini.

Mungkin Bidadaris adalah salah satu pengemar kerudung jenis sifon ini ingin mengetahui bagaimana cara merawat jilbab siffon agar tetap terjaga keindahannya, simak tips cara perawatannya berikut ini:

1. Jika terkena noda, jangan buru-buru mengelapnya dengan air basah dan tisu atau lap. Jika Bidadaris mengelapnya keras-keras, kerudung Bidadaris dapat melar, berubah bentuk, & susah untuk kembali ke bentuk aslinya
2. Jangan dicuci dan dikeringkan menggunakan mesin cuci. Sebaiknya Pencucian dicuci dengan tangan secara lembut, menggunakan sedikit shampoo. Diperas pelan-pelan. Jangan dijemur di bawah sinar matahari langsung. Akan lebih baik jika menggunakan dry cleaning.
3. Jangan menunggu lama mencuci kerudung setelah pemakaian. Semakin lama noda & kotoran menempel, semakin susah untuk dibersihkan.
4. Hindari menggunakan anting yang mempunyai sudut runcing yang dapat merusak kain Bidadaris. Jika Bidadaris memakai tas slempang, pakailah slempangnya di bawah kerudung Bidadaris. Hindari pula mengenakan parfum berbahan alkohol.
5. Untuk menyetrikanya sebaiknya dilapisi dengan kain, agar tidak langsung terkena panas.

Alina, Hijaber Geulis Bandung

jilbaber - mojang geulis asal Bandung bernama lengkap Ramayanti Alina Martiuly, dalam suatu kesempatan mengikuti kompetisi kontes foto berjilbab menuturkan bahwa

Hijabku adalah Kebahagiannya.

memakai Hijab hati selalu merasa Tenang, Aman, Nyaman dan Damai serta wajahpun menjadi terlihat lebih bercahaya.

Rachmawati, Awek Tudung dari Lebong

remaja kerudung - gadis manis berjilbab yang bernama lengkap Rizka Turina Rachmawati asal Lebong Bengkulu ini menuturkan bahwa jika seseorang itu dapat menjaga auratnya adalah rasa manis dari pada madu, tetapi untuk mengamalkannya adalah lebih halus daripada sehelai rambut karena untuk menjaga sehelai rambut sangat sulit